Descubre en nuestro blog una variedad de recursos para cuidar tu salud vertebral: Desde consejos sobre lesiones hasta recomendaciones para mantener una espalda saludable. ¡Tu bienestar sin dolor está a solo un clic de distancia!
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5 tips para tener una columna sana
Descubre en nuestro blog cinco consejos fundamentales para mantener una columna fuerte y sin molestias. ¡Empieza a cuidarte hoy mismo!
¿Porque es importante comer sano?
Descubre en nuestro blog la importancia de una alimentación saludable para tu bienestar físico y mental. ¡Empieza a nutrirte mejor!
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Aprende en nuestro blog los pasos clave para mantener una columna vertebral fuerte y libre de molestias. ¡Prioriza tu salud!
Los datos más importantes de la quiropráctica
Explora en nuestro blog los aspectos más relevantes de la quiropráctica y su impacto en el bienestar físico. ¡Empodérate con conocimiento!
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¿Sabías que la quiropráctica no solo trata el dolor, sino que también puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la función cerebral? Descubre cómo en nuestro blog.
Quiropráctica en animales
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¿Cuál es la función de la columna vertebral?
La columna vertebral es una de las partes más importantes de nuestro organismo, esta es el soporte del cuerpo, le dota de movilidad ya sea permitiéndonos girar, doblarnos, nos ayuda a mantenernos erguidos y absorbe los impactos que recibimos cada vez que andamos, corremos o saltamos. Descubre cómo en nuestro blog.
¿Qué puedes hacer para cuidar tu columna vertebral?
Acude a un quiropráctico para revisar el estado en que se encuentra tu columna y que te indique si has perdido alguna de las curvaturas vitales de tu columna vertebral.
Trata de minimizar el tiempo que pasas sentado, ya sea viendo el televisor, ordenador, jugando a videojuegos, estudiando, etc.
Cuida tu columna vertebral
Siempre que puedas llevar a cabo estiramientos posturales cada 40 minutos para aliviar las tensiones que has ido acumulando.
Crea tu entorno, tu espacio de trabajo o estudio para que sea lo más ergonómico posible.
Evita el síndrome de textneck.
Camina cada día al menos 60 minutos seguidos.
Descubre cómo en nuestro blog.
¿QUÉ ES LA POSTURA?
Comenzaremos por su concepto entendido como: la posición en la que sostenemos nuestro cuerpo mientras estamos tumbados, sentados o de pie. Nuestra postura afecta y modera cada una de las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, desde la respiración hasta la producción hormonal. La postura y la fisiología están completamente relacionadas. Descubre cómo en nuestro blog.
